锦盛·天樾府 | 小寒节气——天地至冷 唯家致暖
传
统
节
气
小
寒
“小寒小寒，冻成一团”
今年的小寒时间
1月5日 11:23:17
农历冬月廿二 星期二
小寒节气
指缝宽，时光瘦
转眼间，迎来天寒地冻的节气
——小寒
小寒，一个“小”字
似乎将隆冬的寒气化解了许多
实则小寒才是一年中最冷的时节
小寒节气，意味着进入隆冬季节
土壤冻结，河流封冻，数九寒天
小寒养生注意防寒
一、外出要戴帽
“冬天戴棉帽、如同穿棉袄”
人的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系
不戴帽子体热会迅速从头部散去
这种热散失所占的比例相当大
冬天在室外戴一顶帽子
即使是一顶单薄的帽子
其防寒效果也是非常明显的
二、睡觉勿蒙头
在冬季，气压比较低，空气中含氧量相对减少
室内为了保暖，门窗封闭较严，通风不良
冬季气温低，更是有人喜欢将头、脸、口、鼻全都埋进被子
二氧化碳越积越多，易使人产生缺氧症状
重者，会因缺氧使人做噩梦
精神恐惧，突然惊醒
久而久之，还可引起神经衰弱等后遗症
三、注意预防湿邪
“小寒大寒冻作一团”
不仅要重视寒邪，还应该重视湿邪
湿邪不独，一般和寒邪一起出现
雨雪天气，湿邪非常容易渗透进入人体，从而引发多种疾病
坚持养成良好的生活习惯
外出一定要做好保暖措施
冬季活动要慢行，每天早睡晚起
不要忽冷忽热等，避免心脑血管疾病的发生
四、睡前泡脚
俗话说“寒从脚下生”
人是一个整体，足部可以反应内脏的病症
保护好足部又能增加内脏的功能
不要认为足部保暖是局部保暖
足部保暖是身体整体抗寒防病的一种保护
小寒节气祝福
春天未到小寒临
天气至冷，唯家温暖
锦盛·天樾府惟愿
当旧年远去，新岁又启时
愿温柔以待，静好从容
小寒已至
天寒人不寒，愿君安康！
-END-
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